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중년 여성에 특히 좋은 '풋고추 + 잔멸치'.. 어떤 변화가?

혈관에 좋은 불포화 지방산과 비타민C가 많다.

고추의 핵심 성분 캡사이신은 몸의 염증 억제

그밖에

피에스트로겐 함유 식품 = 콩, 해바라기씨, 양배추, 브로콜리, 석류 등

붕소 함유 식품 = 자두, 콩, 양배추, 무화과, 샐러리, 아스파라거스 등을 먹는게 좋다


kakao_628f058b87f01 kakao_628f058b87f01 · 2022-06-13 22:36 · 조회 2386