하루 세끼를 골고루 분배해 먹는 습관이 인지기능 향상에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.

중국 저장성대 연구팀은 ‘중국국민건강영양조사(CHNS)’ 데이터베이스에 수록된 55세 이상 성인 3342명을 대상으로 연구를 진행했다. 우선 연구팀은 연구 대상자의 식습관을 분석해 ▲세끼를 골고루 나눠 먹는 집단 ▲아침 과식 집단 ▲점심 과식 집단 ▲저녁 과식 집단 ▲간식 섭취 집단 ▲아침 거르는 집단 중 어디에 해당하는지 조사했다.