나이가 많아질 수록 근력감소, 호르몬 변화, 신진대사 저하 가 나타난다.

규칙적인 근력운동, 물을 자주 마시고 음식은 천천히 먹는것이 좋다.

굶는 등 극단적인 체중조절은 금물