(기레기주의 : 기레기들 살빼는 방법 얘기는 읽으나 마나임... 매번 똑같은 얘기)

살을 빼려면 적당한 수면 7~8시간

칼로리를 하루 3끼 골고루 분배해야 한다. 저녁을 많이 먹는다고 아침을 굶는건 금물

물을 하루 8컵 마시기