나트륨 배출을 돕는 양배추, 해조류, 양파, 우유를 넣어 먹는다.

국물을 따로 끓여 넣어 먹는 ‘면 세척 조리법’으로 끓이거나

수프를 절반만 넣거나 국물을 먹지 않는 방법이 있다.